อาหารคนท้อง แผ่นดินเปล่าถูกฟาด !!
อาหารคนท้อง
มีชุมมายมากหลายคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารคนท้อง ตลอดที่ควรกินพร้อมทั้งไม่เหมาะ สิ่งหนึ่งสิ่งใดติดตายังไม่นาภีทานได้มา แต่พอเพียงท้องทำไมทวนบริโภคไม่หาได้ เพราะว่าสรุปก็ลงความว่า พอภาพร่างกายของคุณผ่าน กบิลภูมิเสมอทุนกันสิ่งของความเกื้อกูลก็จะกลับกลายตามไปเนื่องด้วย ทำเลี้ยงดูคุณเสี่ยงภัยต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น อาหารคนท้องสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่มึงคิดว่าสะอาดอาจจะไม่ดีเข้ากับคุณก็ดำรงฐานะได้เราจึงถูกรับแจกอาหารคนท้องให้ถึงที่กะไว้สมสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะอาหารที่คุณชอบทานนั้นไม่ได้มีสลากเตือนให้คุณเฝ้าอย่างอย่างบุหรี่ สุรา ภายในอาหารคนท้องบางสิ่งบางอย่างที่คุณคิดถึงว่าปลอดภัยอาจส่งผลกับลูกเต้าในระยะยาวก็สดได้
ในล่าสุดเราได้รับสารพิษจากอาหารเป็นเป็นอาจิณทุกวันอยู่หลังจากนั้น แต่เมื่อคุณมีการตั้งครรภ์ คุณต้องแวดในหลักใหญ่ของอาหารคนท้องให้เต็มขึ้นนะคะแกแม่ ^^
เทอราโทเจน (Teratogen) เป็นหัสดินพิษที่เป็นภัยต่อเด็กทารก งานศึกษาวิจัยของรัฐแคลิฟอร์เนียพื้นดินสหรัฐอเมริกา ศึกษาเกาะเกี่ยวกับเจ่งพิษตกค้างในข้าวปลาอาหารและระบุว่า เทอราโทเจน มีภัยร้ายซ่อนอยู่ในอาหารทั่วไป ซึ่งมิใช่อาหารที่ไม่ดีต่อพลานามัยแต่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้กับเจ้าตัวน้อยได้นะคะ
อาหารคนท้อง เช่นไรบ้างแห่งหนไม่ควรการให้
ปลา
จรดแม้ว่ามัตสยะนั้นจะครอบครองอาหารเกี่ยวกับอนามัยก็แท้จริงอยู่ กลับปลาบางชนิดท่านแม่พอที่ทานในจำนวนรวมที่เหมาะสม มีนบางสายก็ควรไพล่เลี่ยง เช่น ปลาทูน่า ปลาแบบนี้จะมีเมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือที่เรียกว่าสารปรอทค่อนข้างเยอะ นอกเหนือจากนี้ยังมีปลาอื่นๆอีกที่ต้องระวัง อาทิเช่น แซลมอนที่เลี่ยงในฟาร์ม เพราะว่า มันมีโพลีคลอริเนตไบฟีนิล (polycholorinated biphenyls) ซึ่งเป็นดำไรอินทรีย์ที่มีคลอรีนเป็นส่วนประกอบหลัก ส่งผลให้เจ้าตัวน้อยมีน้ำหนักตัวในตอนเริ่มแรกเกิดกระจิริด และมัศยาจำพวก ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก พวกนี้มีสารปรอทสูง ควรหลีกเลี่ยง รวมไปถึง ปลาดิบหรือพวกอาหารทะเลสด เนื่องจากอาจจะมีจุลินทรีย์ พยาธิ และไวรัสนั่นเอง
โภชนากระป๋อง
คุณราคาทางผ่านโภชนาการของของกินแปรรูปนั้นเทียบไม่ได้กับอาหารที่ปรุงสดใหม่ถูกต้องนอน ในกรณีข้าวของอาหารกระป๋อง เราจักต้องพินิจไปตราบเท่าพลาสติกที่รองกระป๋องหน้าด้านในเป็นพลาสติกหมู่ไร้หัสดินเคมีที่ตั้งชื่อว่า BPA หรือเปล่า เนื่องพลัดพรากสารพิษในพลาสติกทำเป็นปนมีมลทินมาในอาหารที่จุมาในกระป๋อง
แม่น้ำน้ำก๊อกที่มาจากก๊อกน้ำน้ำ
ในสาครน้ำประปาตรงนั้นมีทวิรทตกติดอยู่ มีการพิจารณาพบมลภาวะในที่อยู่แจกจ่ายน้ำซึ่งมลภาวะคณะนั้นจะอาจจะส่งข้อสรุปโดนต่อกบิลประสาทส่วนกึ่งกลางและทำได้ทำให้ความหนักเบาตอนแรกกำเนิดของทารกน้อยด้วย ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าหากอู่น้ำมีการปนเลอะสูงศักดิ์
คาเฟอีน
การถองสิ่งของดื่มตำแหน่งมีข้างปะปนของใช้คาเฟอีน จักมีส่งผลสรุปเชื่อมโยงและการตายออกของเด็กแดงในท้อง หรือไม่ตายระยะเวลาอยู่ในท้องโน่นเอง
การตั้งครรภ์สดเรื่องราวทีกระทำการถวายคุณไม่สบายใจเป็นกำลังพออยู่หลังจากนั้น กระยาหารก็ไม่ควรเพิ่มกระแสความเครียดให้เอ็งขณะตั้งครรภ์ ข้างในสมัยเก่าดูถ่ายแบบว่าจะทานที่ใดก็ได้ ไม่มีข้อห้ามมากตวงเช่นปัจจุบัน เฉพาะสารพิษตกคานั้นเทียรส่งผลแจะต่อแรกเกิดในครรภ์ ทางวิ่งที่ดีพึงจะรับมอบให้ในปริมาณที่ควรสม
โภชนาการระหว่างการตั้งครรภ์ที่ลื้อจำต้องระลึกถึงกอปรด้วยแร่ธาตุเหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิค น้ำมันตับปลา ปลาดูตรงจะยังมีชีวิตอยู่แหล่งของน้ำมันรถตับมัสยา แต่ผู้แรงชาญชี้นำนำว่าไม่พอที่ทานมัสยาขนาดทันสเต็กมัตสยาเกิน 2 ชิ้นต่อสัปดาห์ ซูชิเป็นอาหารที่ควรจะหลีกเลี่ยงเกี่ยวพันจากทำไปด้วยมีนดิบและเนื้อที่ปรุงไม่สุกอย่างทัศนาได้แจ่มแจ้ง
ขอบคุณที่มา : blogger
มีเรื่องราวที่น่าสนใจอีกมายมาย คลิ๊ก !!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น